近日強烈寒流來襲，台北市衛生局今天提醒，天冷容易引發中風、心臟病等心血管疾病，民眾務必加強保暖。若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱等症狀，應儘速就醫。

衛生局表示，當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，容易導致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風。

衛生局長黃世傑呼籲，長者及三高、肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有心血管疾病家族病史的民眾，外出時應做好保暖措施，並多注意飲食、運動及氣候變化，控制血壓、血脂及血糖於正常範圍，減少誘發心血管疾病的機會。

衛生局提醒，民眾需注重禦寒保暖，不論半夜起床上廁所或是早上起床，記得先添加衣物保暖再進行活動。

若要運動，最好等太陽出來、氣溫回升再出門，避免深夜或大清早出門，並建議長者結伴運動且先暖身。運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形，應立即停止運動。

另外，心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診，每日早上起床 1 小時內，應測量血壓。

衛生局表示，天冷時民眾喜歡泡湯暖身，但心血管疾病患者及長者，泡湯時間勿超過 15 分鐘，溫度勿超過40℃，應避免獨自在個人池，最好有親人陪同，起身時動作放慢。

泡湯時，千萬不要一下用冷水，一下用熱水，也要避免剛喝過酒，或吃大餐後馬上泡湯，以免心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外，最好等飯後 1.5 小時或 2 小時再進行。

如果出現心臟疾病或中風的徵兆，如突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應該要儘速就醫接受治療。

圖片來源：中央社

資料來源：中央社

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